Pari-, perhe- ja yksilöterapiaa

Yksinäisyydestä yhteyteen

Keskiviikko 18.10.2023 - Raili Tiihonen

Olin viime viikolla kollegani Akseli Mäkelän ja toimittaja Marja Salmelan kanssa tekemässä Suomen ACC:n ja Radio Dein yhdessä tuottamaa Mielen huoltoa -ohjelmasarjaa. Yksi aiheemme oli yksinäisyydestä yhteyteen. Nauhoituksen jälkeen olen löytänyt itseni tuon tuostakin ajattelemasta yksinäisyyttä. Aihe on yhteiskunnallisesti ajankohtainen ja pinnalla oleva puheenaihe. Menneiden korona vuosien aikana suuri joukko ihmisiä joutui olosuhteiden pakosta kokemaan yksinäisyyttä.

Enemmän kuin ulkoisia yksinäisyyden taustatekijöitä, olen pohdiskellut sisäisiä syitä yksinäisyyteen. Mikä tekee meistä arkoja suhteessa muihin ihmisiin? Mikä saa meidät karttelemaan, jopa eristäytymään? Mistä tällainen ohjelmointi on syntynyt mieleen?

Lue lisää »

Uskallatko tuntea onnellisuutta

Torstai 20.8.2020 - Raili Tiihonen

Korona on tuonut elämään monenlaista tukaluutta viime kuukausina. Sen keskelle tuli kesä, ja millainen kesä! Lämpöä ja aurinkoa on riittänyt. Metsät pullistelevat marjoja ja sieniä.  Aivan kuin hyvä Jumala olisi ryhtynyt erityisesti lohduttamaan lapsiaan ankeiden aikojen keskellä. Tämä kaikki on saanut minut ajattelemaan onnellisuutta. Keskusteluissa ihmisten kanssa olen usein kohdannut myös onnellisuuteen liittyviä haasteita. ”Elämäni on yhtä tasaista harmaata. Tunnetasolla juuri mikään ei liiku...” Voisiko tämä olla kuvausta sinun elämästäsi? Oletko joskus hämmentynyt, kun joku lähelläsi kertoo siitä, miten kokee itsensä onnelliseksi? Milloin viimeksi olet ajatellut omaa onnellisuuttasi?

Lue lisää »

Tyhjäksi jääneet sivut

Maanantai 11.5.2020 - Raili Tiihonen

Viime aikoina on julkisuudessa aiheellisesti tuotu esiin huolta alhaisesta syntyvyydestä. Yritetään keksiä keinoja, joilla saada pariskuntia motivoitumaan lapsen hankkimisesta. Perheen perustaminen ei tunnu olevan muodikasta. Opiskelu- ja työelämän suorituspaineiden keskellä ajatus lapsesta voi jäädä taka-alalle. Lapselle ei tunnu olevan tilaa. Tämä on yksi kuva vallitsevasta tilanteesta. On myös muita kuvia. Yksi kertoo niistä pareista, jotka ovat suunnitellusti jättäneet hankkimatta lapsia. Toinen kuva kertoo, että on lukuisa joukko niitä pariskuntia, jotka yrityksistä huolimatta eivät saa omaa biologista lasta. Näiden, tahattomasti lapsettomien ääntä kuullaan harvemmin julkisuudessa.

Lue lisää »

Pidetään kaikki mukana

Torstai 26.3.2020 - Raili Tiihonen

Elämme Korona-aikaa. Meille jokaiselle yksilöinä ja perheinä tämä on omanlaisensa aika. Jotkut meistä saavat mahdollisuuden vetäytyä omiin oloihin, kotoiluun ja rentouttavien asioiden pariin. Joillekin se tietää entistä haastavampaa arkea etätyön ja lasten kotikoulun yhteensovittamisessa. Ja kaikkea tuolta väliltä.

Olemme kriisissä globaalisti, yhteiskuntana ja myös yksilöllisesti. Meillä on hallitus, eduskunta ja viranomaiset, jotka johtavat kriisinhallintaa. Saamme paljon ajantasaista tietoa ja päivittyviä toimintaohjeita. Tällä kriisillä on kaksi kuormitusta huomattavasti lisäävää erityispiirrettä: Sen kesto on hämärän peitossa, ja se eristää ihmiset fyysisesti toisistaan.  

Lue lisää »

Oletko tyytyväinen?

Perjantai 7.2.2020 - Raili Tiihonen

Olin kuuntelemassa tyytyväisyystutkija, psykiatrian professori Heili Koivumaa-Honkasen ajatuksia elämän tyytyväisyydestä ja inspiroiduin. Eivätkö kaikki meistä haluaisi olla tyytyväisiä ja onnellisia! Onnellisuuden etsiminen ja elämysten hakeminen voi olla monille jopa elämän tarkoitus. Mistä sinun onnesi rakentuu?

Lue lisää »